Pola Pikir Untuk Mencegah Berakarnya Kepahitan

Bagaimana kita dapat mencegah kepahitan berakar dalam hidup kita? Pola pikir efektif dan langkah-langkah khusus berikut dapat menjaga hati kita dari beban berat kepahitan.

Kepahitan didefinisikan sebagai “kemarahan dan kekecewaan karena diperlakukan tidak adil; kebencian.”

Kita semua pernah mengalami ketidakadilan dalam beberapa titik kehidupan, dan kita mendambakan agar kesalahan itu diperbaiki. Meskipun Alkitab menyerukan kita untuk mengasihi musuh-musuh kita dan berdoa bagi mereka yang menganiaya kita (Matius 5:44), mungkin sulit untuk tidak membiarkan kepahitan berakar dalam hidup kita. Sering kali, kita mencoba membalas dendam untuk diri kita sendiri, tidak mau menyerahkan beban atau rasa sakit ke tangan Tuhan, percaya bahwa Dia akan menjaga kita sebagaimana yang selalu dilakukan Bapa yang baik. Sebaliknya, kita terkadang menolak untuk melepaskannya, memendam perasaan pahit yang kuat dan membiarkannya menguasai hidup kita. Tuhan telah menciptakan jalan yang lebih baik, jalan yang menuntun pada kedamaian dan kepuasan dalam segala situasi. Bagaimana kita dapat menemukan kedamaian seperti ini? Bagaimana kita bisa benar-benar melepaskan kepahitan?

1. Percaya kepada Tuhan di Saat-Saat Kita Merasa Sakit

Tuhan berjanji untuk menyertai kita di tengah-tengah rasa sakit kita, bahkan sampai pada titik menyelesaikan konflik dengan keadilan yang cepat bagi kita. Rasul Paulus mengingat Kitab Ulangan 32:35 saat ia menulis:

“Saudara-saudaraku yang kekasih, janganlah kamu sendiri menuntut pembalasan, tetapi berilah tempat kepada murka Allah, sebab ada tertulis: Pembalasan itu adalah hak-Ku. Akulah yang akan menuntut pembalasan, firman Tuhan.” – Roma 12:19

Tuhan menunjukkan di sini bahwa pembalasan adalah milik-Nya, dan hanya kuasa Dia saja. Sering kali ketika kita mencoba menyelesaikan keluhan kita sendiri, kita hanya akan menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan kerusakan. Kita benar-benar tidak dapat melawan api dengan api. Sebaliknya, Tuhan menunjukkan bagaimana kasih-Nya dapat mengubah hidup dan melembutkan hati. Rasul Petrus menulis dalam suratnya:

“Tetapi yang terutama: kasihilah sungguh-sungguh seorang akan yang lain, sebab kasih menutupi banyak sekali dosa.” – 1 Petrus 4:8

2. Memilih Pengampunan

Meskipun naluri pertama kita adalah membalas dendam kepada mereka yang telah berbuat salah kepada kita dengan cara apa pun yang kita anggap perlu, Alkitab mengajarkan kita bahwa mencoba menyelesaikan masalah tidak akan pernah benar-benar mendatangkan kedamaian bagi kita; hal itu hanya akan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada diri kita sendiri dan orang lain. Pengampunan yang Allah tawarkan kepada kita dengan cuma-cuma melalui kematian Yesus di kayu salib dan kebangkitan dari kubur sangatlah kuat, mengubah hidup, dan dapat membawa perubahan dalam hati kita. Ada begitu banyak kebebasan yang dapat ditemukan dalam pengampunan, proses melepaskan, dan menyerahkan luka-luka kita kepada Allah sendiri. Paulus menulis dalam suratnya kepada jemaat di Efesus:

“Tetapi hendaklah kamu ramah seorang terhadap yang lain, penuh kasih mesra dan saling mengampuni, sebagaimana Allah di dalam Kristus telah mengampuni kamu.” – Efesus 4:32

3. Berfokus pada Tujuan Kita di dalam Kristus

Sama seperti Allah memberikan belas kasihan, kasih karunia, dan pengampunan yang tidak layak diterima kepada kita dalam dosa kita, kita sebagai orang Kristen, peniru teladan Kristus, dipanggil untuk melakukan hal yang sama bagi orang lain ketika mereka berdosa terhadap kita. Paulus adalah contoh yang bagus tentang hal ini dalam kitab Kisah Para Rasul, karena ia dipenjara beberapa kali karena imannya yang terbuka kepada Yesus. Sementara Paulus bisa saja menyerang para penculiknya dengan amarah, kepahitan, dan kebencian atas apa yang telah ia alami secara tidak adil, Paulus malah memilih untuk memuji Allah dalam keadaannya, percaya bahwa ada tujuan di balik rasa sakitnya.

4. Bersukacita dalam Segala Keadaan

Dari dalam sel penjara, Paulus menulis: “Aku menghendaki, saudara-saudara, supaya kamu tahu, bahwa apa yang terjadi atasku ini justru telah menyebabkan kemajuan Injil, sehingga telah jelas bagi seluruh istana dan semua orang lain, bahwa aku dipenjarakan karena Kristus. Dan kebanyakan saudara dalam Tuhan telah beroleh kepercayaan karena pemenjaraanku untuk bertambah berani berkata-kata tentang firman Allah dengan tidak takut..” (Filipi 1:12-14). Paulus melanjutkan, menjelaskan bagaimana ada beberapa orang di dalam penjara yang memilih untuk mengejeknya dan imannya. Tanggapannya terhadap hal ini dipenuhi dengan kebaikan dan kelembutan saat ia menulis: “Tetapi tidak mengapa, sebab bagaimanapun juga, Kristus diberitakan, baik dengan maksud palsu maupun dengan jujur. Tentang hal itu aku bersukacita. Dan aku akan tetap bersukacita.” – Filipi 1:18

5. Mengingat Bahwa Tuhanlah yang Memiliki Kendali

Di tengah kesulitan dan tekanan, Paulus mengalihkan perhatiannya kepada Tuhan dan percaya bahwa ada tujuan di balik penderitaannya, karena Injil Yesus diberitakan di balik tembok penjara. Paulus dapat bersukacita dalam penderitaannya, karena tahu bahwa Tuhan menyertainya. Terkadang sulit untuk percaya bahwa Tuhan dapat berperang bagi kita dalam pertempuran terberat, pertempuran yang dapat melumpuhkan kita dengan rasa takut, ragu, atau kepahitan. Namun, kita dapat percaya dan mengandalkan Tuhan, karena tahu bahwa Dia yang mengendalikan dan memiliki tujuan untuk setiap situasi yang kita lalui.

6. Menemukan Kekuatan dalam Tuhan

Paulus melanjutkan suratnya kepada jemaat Filipi, menjelaskan bagaimana mungkin untuk hidup dengan baik dan menderita dengan baik. Ia menulis:

“Aku tahu apa itu kekurangan dan aku tahu apa itu kelimpahan. Dalam segala hal aku telah belajar mencukupkan diri, baik dalam hal kenyang, maupun dalam hal lapar, baik dalam hal berkelimpahan maupun dalam kekurangan. Segala sesuatu dapat kutanggung di dalam Dia yang memberi kekuatan kepadaku.” – Filipi 4:12-13

Paulus mengandalkan Tuhan dan percaya bahwa Tuhan akan menyertainya dalam setiap situasi, menguatkannya dan memenuhi hatinya dengan sukacita, bahkan di tempat yang paling gelap sekalipun.

3 Langkah Spesifik untuk Mengatasi Kepahitan

Paulus bisa saja memilih kebencian untuk melawan para penculiknya, tetapi sebaliknya, ia memilih untuk percaya bahwa Tuhan memegang kendali dan bahwa segala sesuatu yang lain tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan Injil Yesus Kristus yang diberitakannya. Paulus tahu bahwa meskipun panggilannya menuntut banyak darinya, masih ada sukacita yang dapat ditemukan dalam harapan akan kehidupan yang diselamatkan dan diubahkan oleh Yesus. Bagaimana mungkin untuk menjalani kasih yang radikal, pengampunan, dan sukacita bagi kehidupan dan orang lain seperti ini? Bagaimana kita dapat benar-benar mengatasi akar kepahitan dalam hidup kita, dan hidup sesuai dengan Alkitab dan ajaran Yesus? Berikut adalah tiga langkah untuk membantu mencabut dan mengatasi kepahitan dalam hidup kita:

1. Kenali area-area kepahitan.

Luangkan waktu untuk merenung dalam hati dan bertanya kepada Tuhan apakah ada area-area dalam hidup Anda di mana kepahitan mungkin berakar. Beberapa area mungkin tampak sangat mencolok bagi Anda, tetapi mungkin juga ada beberapa titik buta. Hubungi teman dekat, anggota keluarga, mentor, atau pendeta yang Anda percaya dapat sangat membantu saat mengidentifikasi area-area ini. Sering kali, orang-orang terdekat kita dapat membantu kita melihat titik-titik buta kita dan mengatasinya (Mazmur 139:24).

2. Berdoa.

Setelah Anda mengidentifikasi beberapa area dalam hidup Anda di mana kepahitan mungkin berakar, luangkan waktu untuk berdoa bersama Yesus. Akui kepada-Nya area-area di mana Anda menyimpan dendam terhadap orang lain atau terhadap situasi yang mengecewakan dan mintalah bantuan-Nya. Mintalah pengampunan-Nya dan penyembuhan di area-area tersebut. Mintalah pola pikir yang diperbarui, kedamaian terhadap orang lain, dan sukacita. Tuhan kita adalah Tuhan yang memberikan penghiburan, kasih, dan pemulihan. Dia rindu melihat kita menjadi utuh dan menyembuhkan setiap situasi yang rusak (Yesaya 61:3).

3. Berdamai dengan orang lain.

Meskipun mungkin tidak selalu memungkinkan dalam setiap situasi, jika ada area dalam hidup Anda yang menurut Anda Tuhan panggil Anda untuk diperbaiki, lakukan segala upaya untuk melakukannya. Ini bisa berupa panggilan telepon, pesan teks, atau bertemu seseorang secara langsung untuk membantu mendamaikan situasi dan meredakan permusuhan di antara Anda. Salah satu hal yang indah tentang Kerajaan Allah adalah bahwa Kerajaan Allah memanggil kita ke dalam kehidupan yang penuh kasih, pengampunan, dan persatuan dengan orang lain saat kita mulai melihat orang-orang yang telah berbuat salah kepada kita sebagai anak-anak Allah yang terkasih, dan sebagai saudara-saudari di dalam Kristus. (Roma 12:18, Yakobus 5:16, Mazmur 133:1)

Kebebasan di dalam Kristus

Ketika kepahitan mulai berakar, berserulah kepada Tuhan untuk pengampunan dan penyembuhan, dan tetaplah hadir dalam komunitas yang penuh kasih yang dapat berjalan bersama Anda dalam perjalanan iman Anda. Kebebasan dan sukacita dapat ditemukan di sisi yang lain!

Sumber : Kiah Nelson – https://www.christianity.com/