Cara Mempraktekkan Rasa Syukur di Tahun Baru

Kita bersyukur kepada Tuhan karena bersyukur kepada Tuhan mengarah pada keajaiban Tuhan dan itulah fokus kita di Tahun Baru. Jadi bagaimana kita mempraktikkan rasa terima kasih dan syukur di Tahun Baru sementara kita berdiri di atas abu kehidupan yang sebelumnya?

Tahun berlalu dan kita dan dunia merasa sangat terpukul di pertengahan tahun 2020 . Saat akhir tahun semakin dekat di kalender, kita mempertanyakan bagaimana mempraktikkan rasa syukur di Tahun Baru. COVID mengguncang, menyaring, dan menyusun kembali kehidupan kita sehari-hari. Kita menahan napas melalui jumlah kematian harian, persyaratan pemakaian masker, dan kasus kehilangan pekerjaan. Kita menundukkan kepala selama kekacauan, bencana, musim politik, dan kita dibiarkan berdiri setelah semuanya. Keluarga kehilangan orang yang mereka cintai. Gereja terbagi pendapat dan aktivitas. Dan komunitasnya tidak sama lagi. Apakah mungkin menemukan rasa syukur dan kegembiraan lagi? Apakah mungkin untuk berharap pada Tahun Baru yang indah? Rasa sakit dengan mudah membayangi kegembiraan; kita dengan cepat menunjukkan apa yang tidak berhasil atau gagal dalam hidup kita. Namun, apa yang berjalan dengan baik membutuhkan waktu untuk diperhatikan karena yang terakhir kemungkinan besar adalah sesuatu yang biasa kita anggap remeh. Kita bersyukur kepada Tuhan karena bersyukur kepada Tuhan mengarah pada keajaiban Tuhan dan itulah fokus kita di Tahun Baru. Jadi bagaimana kita mempraktikkan rasa bersyukur di Tahun Baru sementara kita berdiri di atas abu kelam kejadian yang telah lalu?

Mengapa Bersyukur Itu Penting?

Rasa syukur itu penting karena hal itu membuat kita terikat pada kenyataan. Itu membawa kita melampaui diri kita sendiri dan mengingatkan kita akan keterkaitan dan ketergantungan semua hal dalam ciptaan Tuhan. Dan itu dapat mengangkat semangat kita dan memberi kita kenyamanan selama masa-masa sulit. Mempraktikkan rasa syukur adalah penangkal rasa takut dan perasaan tidak terkendali.

Seperti yang didefinisikan oleh kamus, syukur adalah: kualitas bersyukur; kesiapan untuk menunjukkan penghargaan dan untuk membalas kebaikan. Saya pikir saya tahu apa itu bersyukur sampai serangan jantung hampir merenggut nyawa suami saya. Di tengah krisis kesehatannya, saya dirawat di rumah sakit karena infeksi otak. Kami kehilangan lebih dari dua tahun hidup kami karena satu demi satu krisis secara medis. Ketika kami dibiarkan berdiri di tanah yang kokoh, kami menemukan cakrawala telah berubah untuk kami berdua.

Tiba-tiba menit dan hal-hal duniawi menjadi berharga. Setiap fajar adalah hari baru untuk bersyukur atas nafas di paru-paru kita, selimut yang nyaman, hari Sabtu yang malas dengan pakaian piyama, dan rumah yang hangat. Kami mendapati diri kami bersyukur atas api unggun pada Jumat malam, jalan-jalan larut malam, anak-anak kami yang bertengkar tentang sofa favorit mereka saat menonton film. Seni mempraktikkan rasa syukur menjadi benang kebahagiaan yang terjalin dalam hidup kami. Saat kami terus dipulihkan lebih dari 18 bulan telah berlalu dan rasa syukur telah menjadi kebiasaan sehari-hari. Kami menemukan rasa syukur telah menjadi bagian dari proses penyembuhan dan cara hidup.

Apa Kata Alkitab tentang Bersyukur?

Mengucap syukur atau bersyukur sangat penting bagi jiwa kita dan kehidupan sehari-hari. Kita diingatkan dalam Kitab Suci bahwa Yesus datang agar kita dapat hidup berkelimpahan. Paulus mengingatkan kita untuk: “Bersukacitalah senantiasa. Tetaplah berdoa. Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kristus Yesus bagi kamu.” 1 Tesalonika 5:16-18. Paulus mengkhotbahkan tiga prinsip pemenang untuk pertumbuhan pribadi kita sebagai pengikut Yesus. Bagian bersyukur “dalam segala keadaan” bisa jadi sulit. Dia mengingatkan kita untuk mengucap syukur dalam segala keadaan atas kehadiran Yesus yang terus-menerus bersama kita, apa yang telah Dia lakukan untuk kita, dan kebaikan yang akan Dia bawa dalam kesulitan kita.

Tetapi ayat yang benar-benar menyentuh jantung tentang praktik syukur adalah Kolose 2:7 ketika penulis menunjukkan bahwa akar yang dalam di dalam Yesus memberi kita kekuatan yang memberi kehidupan dan iman yang kuat yang seharusnya membuat kita melimpah dengan rasa syukur. Bersyukur berarti memperhatikan, menghargai, dan menikmati hal-hal baik dalam hidup dan karunia yang kita terima dari orang lain.

Bahkan Yesus mempraktikkan rasa syukur. Yesus memulai dan mengakhiri doanya dengan kata-kata terima kasih dan pujian kepada bapaNya dan dalam Doa Bapa Kami, Yesus mengajar para pengikutnya untuk melakukan hal yang sama (Matius 6:9-13). Yesus bahkan berterima kasih kepada Allah Bapa atas kesempatan mengorbankan hidupnya untuk dunia (Matius 26:26-27). Yesus menghargai Allah sebagai Bapa yang mengawasi semua ciptaannya termasuk bunga liar dan burung pipit yang dianggap tidak berharga (Matius 6:26-30).

Yesus berterima kasih kepada Allah Bapa karena menyediakan makanan (Lukas 24:30), untuk mendengarkan Dia (Yohanes 11:41), dan untuk kesempatan untuk melayani orang lain (Matius 14:19, 15:36). Yesus hidup dalam rasa syukur kepada Allah Bapa. Dan Yesus mengungkapkan rasa terima kasihnya kepada Allah Bapa secara terbuka untuk kepentingan orang lain sehingga mereka juga dapat belajar untuk berterima kasih dan bersyukur kepada Tuhan (Yohanes 11:41-42). Bersyukur berarti memperhatikan, menghargai, dan menikmati hal-hal baik dalam hidup dan karunia yang kita terima dari orang lain.

Mari pertimbangkan kehidupan nyata ini barang sejenak. Hidup terjadi pada kita dan situasi keadaan tampak luar biasa. Rasanya buruk. Rasanya luar biasa dan gelap. Sulit untuk memikirkan hikmahnya ketika Anda patah hati dan merasa hidup Anda berantakan. Ketika hidup berantakan, saya ingin tahu di mana Tuhan berada di tengah-tengahnya. Saya dengan lembut diingatkan tentang Filipi 4:6-7:

“Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur. Damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus..”

Dan pengingat terbaik yang Tuhan bawa ke permukaan setiap kali kita berada di ruang gawat darurat adalah bagaimana sungai dan api kehidupan tidak akan menyusul atau menghabiskan kita. Tuhan tidak mengatakan Dia akan membuat hidup kita sempurna; Tuhan tidak mengatakan kita tidak akan mengalami masa-masa sulit. Tuhan mengatakan bahwa Dia akan selalu bersama kita. Kita dapat melanjutkan hidup karena hal-hal indah dapat ditemukan di antara kehancuran dan keadaan yang tidak terduga. Kita bisa berlatih bersyukur dan tetap hancur dan tetap nyata karena Tuhan memberikan kita Juruselamat. Pertimbangkan juga rasa syukur sebagai jalan menuju peningkatan kebahagiaan dan kesejahteraan.

Manfaat Berlatih Mengucap Syukur dan Bersyukur

Penelitian terbaru menunjukkan manfaat berlatih bersyukur hampir tidak ada habisnya. Orang yang secara teratur mempraktikkan rasa syukur mengalami lebih banyak emosi positif, tidur lebih nyenyak, mengurangi kecemasan dan depresi, memiliki sistem kekebalan yang kuat, dan masih banyak lagi. Manfaat terbesar dari melatih rasa syukur adalah bagaimana hal itu memperbaiki otak kita. Juga, pada tingkat neurokimia, rasa syukur bertindak sebagai katalisator untuk neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin — yang mengatur emosi, kecemasan, dan respons stres langsung kita.

8 Cara Mempraktikkan Syukur di Tahun Baru

Kita semua merasakan kelelahan akibat pandemi dan krisis. Lebih dari sebelumnya, kita membutuhkan dosis optimisme dan ketahanan – dan tidak ada resep yang lebih baik untuk hal ini selain rasa syukur. Saat kita memasuki Tahun Baru, mari kibaskan debu tahun yang telah berlalu dari kaki kita dan singkirkan kekacauan dari hati kita dan ciptakan kebiasaan baru untuk bersyukur.

Mengembangkan rasa syukur adalah pola pikir tetapi juga perilaku. Jika ingin memiliki sikap syukur yang bertahan hingga Tahun Baru, kita harus memasukkannya ke dalam rutinitas sehari-hari dan menjadikannya kebiasaan. Berikut adalah beberapa cara unik untuk mengembangkan otot syukur Anda.

Buat Jurnal Syukur Harian dan Tambahkan ke dalamnya Setiap Hari

Tuliskan pikiran positif Anda dan bersyukurlah kepada Tuhan untuk satu hingga tiga hal setiap hari. Membuat jurnal tentang semua hal yang Anda syukuri dapat membantu Anda melacak dan merujuk kembali ke hal-hal positif dalam hidup Anda.

Mintalah Tuhan untuk Memberi Anda Hati yang Bersyukur

Terkadang sulit menemukan sesuatu untuk disyukuri. Mintalah Tuhan untuk memberi Anda hati yang bersyukur.

Renungkan Ayat Kitab Suci Tentang Bersyukur

Baik rasa syukur maupun kegembiraan adalah konsep alkitabiah yang merupakan karunia yang bermanfaat bagi umat manusia. Ketika kita merenung, bermeditasi dan mempraktikkan hal-hal ini, kita dapat menyaksikan perubahan dalam mentalitas kita, pemahaman tentang Tuhan, dan kehidupan kita secara keseluruhan. Alkitab penuh dengan Kitab Suci yang mengarahkan kita pada hati yang bersyukur. Tulislah ayat kitab suci ini pada kartu-kartu dan tempelkan di tempat yang dapat Anda lihat.

Beri tahu Seseorang bahwa Anda Mencintai Mereka dan Betapa Anda Menghargai Mereka

Berikan hadiah terima kasih dan dorongan semangat. Pastikan untuk memberi tahu orang-orang dalam hidup Anda betapa bersyukurnya Anda dan alasannya.

Perhatikan Keindahan Alam Setiap Hari

Keluarlah dan perhatikan bagaimana Tuhan melukis langit dengan sapuan warna yang indah. Perhatikan pemandangan di sekitar Anda, hirup kebaikannya, nyalakan kembali rasa kagum yang dulu Anda rasakan kala menyaksikan keindahan dunia ini, dan bersyukurlah.

Jadilah Relawan di Komunitas dan Gereja Anda, Di Manapun Ada Kebutuhan

Memberikan waktu kita untuk membantu orang lain akan menghangatkan hati Anda karena Anda menambahkan kebaikan ke dunia dan mempengaruhi kehidupan orang lain. Ini adalah cara kecil untuk menjadi tangan dan kaki Yesus.

Habiskan Waktu Berkualitas dengan Anak, Pasangan, dan Teman Anda

Singkirkan perangkat gawai. Matikan TV dan hang out. Main game, jalan-jalan, dll. Lakukan apa pun yang akan membawa Anda bertatap muka dengan orang-orang ini tanpa gangguan.

Tulis Kartu untuk Seseorang yang Sudah Lama Tidak Anda Kunjungi

Siapa yang tidak suka mendapatkan kartu dan kado? Itu berarti Anda harus pergi ke toko dengan memikirkan mereka dan mencari kartu yang sempurna. Itu akan menghangatkan hati mereka dan memberi Anda rasa pencapaian karena menambahkan kebaikan pada hari orang lain.

Sumber : Heather Riggleman – https://www.christianity.com

Artikel Inspirasi Awal Tahun :

• Tomorrow Will be Better – Hari Esok Akan Lebih Baik
• Terbebas Dari Belenggu Masa Lalu – Masuk Ke Musim Baru
• Tuhan di Segala Musim
• Masuk Musim Yang Baru Dengan Paradigma Baru
• Buatlah Rencana Besar
• Fokus Ke Depan Tinggalkan yang Lalu
• Tips Membuat dan Cara Menerapkan Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 1
• Tips Menciptakan dan Menjaga Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 2
• Tips Membangun dan Cara Mempertahankan Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 3
• Tabula Rasa – Kuasa Papan Tulis Bersih
• Katakan Tidak Pada Status Quo
• Quote dan Kutipan Tentang Perubahan

Tahun Baru Dengan Perspektif, Sudut Pandang dan Paradigma Yang Baru

• Perspektif dan Visi : Daud Melihat Gambaran yang Lebih Besar
• Visi : Perspektif Ayub Memisahkan Ia dari Orang Lain
• Identitas : Perspektif yang Seimbang dari Peran Tuhan dan Peran Pemimpin
• Hubungan Seorang Pemimpin dengan Tuhan Membentuk Perspektifnya
• Pemimpin Mengelola Stres Dengan Mengelola Perspektif
• Sikap : Pemimpin Jangan Tersesat dalam Masalah
• Sumberdaya, Kebijaksanaan, dan Orang-orang Datang Mengikuti Komitmen
• Perspektif Kepemimpinan : Tetap Pada Gambaran Besar
• Perspektif: Pemimpin Melukis Gambaran Besar Untuk Orang Lain
• Gairah : Jalankan dengan Hasrat, Tujuan, dan Perspektif
• Perspektif : Pemimpin Harus Mendefinisikan Realitas