Tips Membangun dan Cara Mempertahankan Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 3

Bagian ketiga dari tiga tahapan resolusi awal tahun adalah menjaga api resolusi. Untuk menjaga anda dari kekuatiran dan ketakutan akibat berkurangnya antusiasme dalam mencapai resolusi, lakukan langkah-langkah berikut ini :

1. Terimalah kenyataan bahwa antusiasme Anda akan berkurang dari waktu ke waktu. Adalah sulit untuk mempertahankan motivasi dan dedikasi untuk membuat perubahan dalam hidup Anda ketika Anda tidak bisa melihat hasilnya secara cepat dan langsung atas usaha Anda. Pada setiap titik terendah, memiliki iman yang bertahan dan konsisten dalam mencapai tujuan Anda akan terbayar dalam jangka panjang. Ini adalah mengapa tonggak kecil penghargaan begitu penting karena semua itu mengkonfirmasi pencapaian Anda.

2. Jangan memilih tujuan yang sengaja menyabotase keinginan Anda untuk berubah. Empat hari diet makan nanas akan tampak seperti selamanya dan itu akan menjadi keajaiban kecil Anda melemparkannya di. Memilih tujuan yang bijaksana berarti memastikan bahwa tujuannya adalah sesuatu yang Anda dapat tempel karena mengandung moderasi, variasi dan istirahat. Sebagai contoh, bukannya diet hanya makan nanas, tapi makanlah buah dan sayuran yang seimbang yang memungkinkan untuk anda makan sesekali. Anda akan jauh lebih antusias kalau berpegang teguh pada cara ini.

3. Hadapi ketakutan Anda akan perubahan. Takut akan perubahan seringkali menghentikan kita dari mencapai tujuan. Kedengarannya baik pada saat kita memutuskan untuk berubah, tapi kemudian ketika masuk suatu proses, ketakutan muncul di permukaan dan menelan kita. Untuk menghindari hal ini terjadi pada Anda, sadari bahwa alasan Anda adalah cara menutupi rasa takut akan perubahan. Alasan mungkin memungkinkan Anda untuk menjadi lunak pada diri sendiri tetapi mereka itu juga merupakan cara untuk menyerahkan tanggung jawab dan mensabotase kekuatan Anda sendiri.

– Lihatlah melampaui “Saya tidak bisa” dan mulai mengganti ini dengan “saya bisa” dan “Aku sanggup”.
– Identifikasi alasan Anda untuk tidak pergi melalui bagian tujuan Anda. Dengan mendaftarkan alasan, Anda dapat melihat “alasan-alasan” dan bergerak di luar ketakutan akan perubahan.
– Hindari menyalahkan orang lain atau keadaan karena tidak mencapai tujuan Anda. Jika Anda mengambil tanggung jawab untuk mencapai tujuan Anda, faktor-faktor eksternal tidak dapat mensabotase kekuatan Anda untuk melakukan apa yang Anda katakan dan Anda lakukan.

4. Daftar perilaku diri sendiri dan berurusan dengan mereka. Anda mungkin lebih memilih untuk menghabiskan waktu bermain games pada laptop ketimbang menyelesaikan laporan kerja Anda, tetapi pilihan akan membuat Anda menaiki tangga perusahaan adalah kerja keras. Tuliskan hal-hal apa saja yang Anda lakukan yang mengalihkan perhatian Anda dari apa yang sebenarnya penting. Kemudian, daftar hal-hal yang Anda anggap sebagai perilaku yang lebih positif dan memuaskan dan pilihan Anda ingin buat.

5. Mulai lagi tanpa saling tuduh. Ketika Anda keluar jalur resolusi Anda, gunakan Senin depan sebagai hari untuk rekomitmen. Healthy Monday, satu organisasi non-profit di AS, bekerjasama dengan Columbia University Mailman School of Public Health, mendorong orang untuk menggunakan Senin sebagai hari untuk hari kesehatan dan pencegahan penyakit. Jika Anda memiliki kesempatan mingguan untuk kembali ke jalur Resolusi Tahun Baru Anda, Anda akan memiliki kesempatan lebih besar untuk sukses.

6. Bersandar pada tim pendukung Anda. Siapapun yang Anda pilih untuk membantu Anda, baik itu keluarga, teman-teman, pelatih kehidupan, terapis, atau orang lain, bersandarlah pada mereka untuk mendukung Anda melalui masa-masa kelemahan, ketika Anda membutuhkan tenaga booster untuk kembali ke jalur. Jangan berharap untuk melakukan hal-hal ini sendirian; cari saran, gagasan dan umpan balik dari orang lain untuk membantu Anda terus berjalan.

7. Buatlah jurnal rasa syukur. Dokumen setidaknya satu hal setiap hari di tahun berikutnya yang Anda merasa bersyukur. Apa kenangan yang dapat Anda tarik setiap hari? Dengan cara apa Anda tumbuh hari ini atau menemukan bahwa kesadaran Anda bergerak? Menjaga catatan ini akan membantu Anda untuk tetap membumi dan termotivasi.

Sumber : cbn.com

Artikel Inspirasi Awal Tahun :

• Tomorrow Will be Better – Hari Esok Akan Lebih Baik
• Terbebas Dari Belenggu Masa Lalu – Masuk Ke Musim Baru
• Tuhan di Segala Musim
• Masuk Musim Yang Baru Dengan Paradigma Baru
• Buatlah Rencana Besar
• Fokus Ke Depan Tinggalkan yang Lalu
• Tips Membuat dan Cara Menerapkan Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 1
• Tips Menciptakan dan Menjaga Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 2
• Tips Membangun dan Cara Mempertahankan Resolusi Tahun Baru Anda – Bagian 3
• Tabula Rasa – Kuasa Papan Tulis Bersih
• Katakan Tidak Pada Status Quo
• Quote dan Kutipan Tentang Perubahan

Tahun Baru Dengan Perspektif, Sudut Pandang dan Paradigma Yang Baru

• Perspektif dan Visi : Daud Melihat Gambaran yang Lebih Besar
• Visi : Perspektif Ayub Memisahkan Ia dari Orang Lain
• Identitas : Perspektif yang Seimbang dari Peran Tuhan dan Peran Pemimpin
• Hubungan Seorang Pemimpin dengan Tuhan Membentuk Perspektifnya
• Pemimpin Mengelola Stres Dengan Mengelola Perspektif
• Sikap : Pemimpin Jangan Tersesat dalam Masalah
• Sumberdaya, Kebijaksanaan, dan Orang-orang Datang Mengikuti Komitmen
• Perspektif Kepemimpinan : Tetap Pada Gambaran Besar
• Perspektif: Pemimpin Melukis Gambaran Besar Untuk Orang Lain
• Gairah : Jalankan dengan Hasrat, Tujuan, dan Perspektif
• Perspektif : Pemimpin Harus Mendefinisikan Realitas