Edukasi & Kesehatan Makanan Minuman Fermentasi

Bolehkah Orang yang Punya Maag Makan Yogurt?

Umumnya, orang yang memiliki masalah pencernaan cenderung menghindari makanan yang asam agar tidak semakin parah. Faktanya, tidak selamanya makanan asam berbahaya bagi sistem pencernaan, seperti yogurt. Lantas, apakah orang yang memiliki maag boleh makan yogurt? Cari tahu jawabannya di sini.

Pengaruh makanan terhadap sakit maag

Penyakit maag atau gastritis adalah sejumlah kondisi yang disebabkan oleh selaput lambung. Penyebab maag pun bermacam-macam, mulai dari efek obat, penyakit autoimun, hingga infeksi bakteri Helicobacter pylori (H. pylori).

Pada saat seseorang didiagnosis memiliki maag, dokter mungkin menyarankan untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Pasalnya, makanan dan minuman tertentu dapat mengiritasi lambung, seperti:

makanan pedas,
makanan berlemak,
alkohol, hingga
makanan tinggi garam.

Sebagai contoh, makanan asin dan berlemak dilaporkan dapat mengubah lapisan perut. Hal ini dikarenakan makanan dengan kandungan garam yang tinggi bisa mengubah sel pada perut dan menyebabkan tubuh lebih mudah terinfeksi H. pylori.

Lantas, apakah hal tersebut juga berlaku pada makanan asam seperti yogurt?

Orang dengan maag boleh makan yogurt, asalkan…

Sudah bukan rahasia umum lagi bila kandungan bakteri baik (probiotik) dalam yogurt memiliki manfaat bagi sistem pencernaan. Selain itu, probiotik juga diklaim dapat menenangkan perut akibat penyakit GERD karena dapat mempercepat perpindahan makanan menuju usus.

Hal ini telah dibuktikan melalui studi dari International Journal of Molecular Sciences. Penelitian tersebut melaporkan bahwa penggunaan suplemen probiotik terbukti dapat meningkatkan efektivitas antibiotik untuk melawan infeksi bakteri H. pylori.

Kandungan probiotik dalam yogurt ini juga dapat mengurangi efek samping dari antibiotik. Meski begitu, para ahli masih sulit menentukan probiotik mana yang paling efektif ketika mengatasi maag akibat infeksi bakteri H. pylori.

Itu sebabnya, penelitian lanjutan diperlukan untuk memastikan dosis probiotik dan antibiotik atau obat maag yang tepat.

Artinya, Anda yang memiliki maag sangat mungkin boleh makan yogurt. Namun, perlu dilihat dahulu apakah yogurt yang dikonsumsi dapat menimbulkan efek samping ketika Anda menjalani pengobatan tertentu.

Sumber : https://hellosehat.com

YOGUT by Dairy Delight adalah minuman Bulgarian yogurt homemade dengan seratus persen susu murni. Yogurt dengan probiotik – bakteri baik terlengkap (10 jenis) dibandingkan dengan yogurt pada umumnya yang terdiri hanya 2-4 probiotik. Tanpa tambahan air, gula dan bahan pengawet menjadikan YOGUT sebagai yogurt terbaik bagi anda. Imun anda akan membaik dan saluran pencernaan anda bekerja sempurna bersama YOGUT. Tersedia dalam kemasan botol 250 ml – YOGUT memiliki varian rasa blueberry, mango, lychee dan strawberry. Ingat kesehatan anda dimulai dari usus anda. Untuk pemesanan bisa melalui instagram @dairydelight.id atau hubungi di – WA 081293181779 (kawasan Jabotabek)

Baca artikel terkait :

You May Also Like